Zapraszamy wszystkich miłośników tańca na
ZAJĘCIA BALETOWE dla dzieci i młodzieży ABC
Zajęcia w dniu 10.01.2022 odbędą się wg. planu, następnie przerwa 2 -tygodniowa (ferie zimowe).
SZCZEGÓŁOWY PLAN ZAJĘĆ ABC rok szkolny 2021/22
ZAJĘCIA BALETOWE „ABC”
przy Ogólnokształcącej Szkole Baletowej im. Olgi Sławskiej-
Lipczyńskiej
od 11 października 2021r.
PONIEDZIAŁEK
Zajęcia dla dzieci
17.15-18.00 balet dla dzieci – 4 lata/ Beata Macioszczyk
16.25-17.10 balet dla dzieci – 5 lat/ Beata Maciosczyk
17.00-17.45 balet dla dzieci – 6,7,8,9 lat/ Ryszard Baranowski
Zajęcia dla dorosłych
18.00-19.00 taniec klasyczny, gr. początkująca/
Krystyna Frąckowiak / Beata Macioszczyk- sala nr 1
18.00-19.00 taniec klasyczny, gr. zaawansowana/
Ryszard Baranowski – sala nr 4
Cena zajęć (płatne przed zajęciami w portierni szkoły):
– dla dzieci 30 złotych (czas trwania 45 minut)
– dla dorosłych 35 złotych (czas trwania 60 minut)
Zajęcia baletowe dla dzieci i młodzieży – ABC:
ZAJĘCIA DLA DZIECI W WIEKU OD 4-10 LAT
DLA KAŻDEGO DZIECKA RUCH JEST BARDZO WAŻNYM ELEMENTEM JEGO ROZWOJU. W NASZEJ SZKOLE PROPONUJEMY RUCH UBRANY W FORMĘ TAŃCA KLASYCZNEGO, CO STANOWI DOSKONAŁĄ ISTOTĘ PIĘKNA I WRAŻLIWOŚCI MŁODEGO CZŁOWIEKA NA MUZYKĘ I TANIEC.
PROGRAM ZAJĘĆ OBEJMUJE :
ZAJĘCIA ABC
- ĆWICZENIA Z ZAKRESU TAŃCA KLASYCZNEGO:
- ustawienie korpusu, nóg i rąk
- pozycje nóg: I,II,III,IV,V
- port de bras: I,II,III
- przyswajanie pojęcia nogi opornej i pracującej
- wyjaśnienie pojęcia en dehors i en dedans
- ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE I WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE I KORYGUJĄCE POSTAWĘ – WYKORZYSTANIE TECHNIKI PILATES.
- ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE KOORDYNACJĘ WZROKOWO-RUCHOWĄ.
- MINI ETIUDY TANECZNO-BALETOWE.
- SŁUCHANIE MUZYKI BALETOWEJ I DOWOLNA JEJ INTERPRETACJA RUCHOWA.
- W MŁODSZYCH GRUPACH WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONUJEMY W FORMIE ZABAWY.
TANIEC KLASYCZNY DLA DOROSŁYCH
ZAJĘCIA KIEROWANE SĄ DO OSÓB, KTÓRE LUBIĄ TANIEC KLASYCZNY, ĆWICZENIA PRZY DRĄŻKU, STRETCHING. SERDECZNIE ZAPRASZMY WSZYSTKIE OSOBY DOROSŁE BEZ WZGLĘDU NA WIEK.
Program zajęć obejmuje exercices przy drążku, na środku i małe skoki (allegro) oraz stretching. Obowiązuje kostium baletowy (obcisły trykot i baletki).
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
REGULAMIN ZAJĘĆ ABC
- obowiązkowe baletki (dla dzieci od 4 do 8 lat zamiast troczków (tasiemki, gumki),
- włosy uczesane w kok lub gładko spięte,
- dziewczynki trykoty na nogach (rajstopy),
- chłopcy leginsy,
- dozwolone baletowe tuniczki (spódniczki typu „paczka”).
ABC – Trening motoryczny z elementami pilatesu
Zajęcia skierowane są dla osób aktywnych, które lubią pilates i jogę, a przede wszystkim chcących polepszyć swoje umiejętności ruchowe.
Dzięki nim poprawimy postawę ciała, wysmuklimy sylwetkę oraz wzmocnimy mięśnie.
Skupimy się na podnoszeniu na wyższy poziom cech motorycznych jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, stabilizacja i koordynacja.
Dodatkowo wprowadzone zostaną elementy pilatesu, mające na celu pracę na poszczególne partie mięśni.
Zestawy ćwiczeń będą indywidualnie dobrane dla każdego uczestnika zajęć.