Po długiej przerwie zapraszamy
na zajęcia od poniedziałku, 24 maja
Zapraszamy wszystkich miłośników tańca na
ZAJĘCIA BALETOWE dla dzieci i młodzieży ABC
cena 25 złotych – płatne przed zajęciami w portierni szkoły
SZCZEGÓŁOWY PLAN ZAJĘĆ ABC rok szkolny 2020/21
Poniedziałek
- 17.00 – 17.45 – dzieci 4 lata – zajęcia taneczne
- 16.25 – 17.10 – dzieci 5 lat – zajęcia taneczne
- 17.15 – 18.00 – dzieci 6 lat – zajęcia taneczne
- 17.00 – 17.45 – dzieci 7/8 lat – zajęcia taneczne
- 18.00 – 19.00 – taniec klasyczny dla dorosłych gr. początkująca cena 30 zł
- 18.00 – 19.00 – taniec klasyczny dla dorosłych gr. zaawansowana cena 30 zł
- 18.00 – 19.00 – trening motoryczny z elementami pilatesu cena 30 zł
Cena zajęć (płatne przed zajęciami w portierni szkoły):
- dla dzieci 25 złotych (czas trwania 45 minut)
- dla dorosłych 30 złotych (czas trwania 60 minut)
Zajęcia baletowe dla dzieci i młodzieży – ABC:
ZAJĘCIA DLA DZIECI W WIEKU OD 4-10 LAT
DLA KAŻDEGO DZIECKA RUCH JEST BARDZO WAŻNYM ELEMENTEM JEGO ROZWOJU. W NASZEJ SZKOLE PROPONUJEMY RUCH UBRANY W FORMĘ TAŃCA KLASYCZNEGO, CO STANOWI DOSKONAŁĄ ISTOTĘ PIĘKNA I WRAŻLIWOŚCI MŁODEGO CZŁOWIEKA NA MUZYKĘ I TANIEC.
PROGRAM ZAJĘĆ OBEJMUJE :
ZAJĘCIA ABC
- ĆWICZENIA Z ZAKRESU TAŃCA KLASYCZNEGO:
- ustawienie korpusu, nóg i rąk
- pozycje nóg: I,II,III,IV,V
- port de bras: I,II,III
- przyswajanie pojęcia nogi opornej i pracującej
- wyjaśnienie pojęcia en dehors i en dedans
- ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE I WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE I KORYGUJĄCE POSTAWĘ – WYKORZYSTANIE TECHNIKI PILATES.
- ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE KOORDYNACJĘ WZROKOWO-RUCHOWĄ.
- MINI ETIUDY TANECZNO-BALETOWE.
- SŁUCHANIE MUZYKI BALETOWEJ I DOWOLNA JEJ INTERPRETACJA RUCHOWA.
- W MŁODSZYCH GRUPACH WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONUJEMY W FORMIE ZABAWY.
TANIEC KLASYCZNY DLA DOROSŁYCH
ZAJĘCIA KIEROWANE SĄ DO OSÓB, KTÓRE LUBIĄ TANIEC KLASYCZNY, ĆWICZENIA PRZY DRĄŻKU, STRETCHING. SERDECZNIE ZAPRASZMY WSZYSTKIE OSOBY DOROSŁE BEZ WZGLĘDU NA WIEK.
Program zajęć obejmuje exercices przy drążku, na środku i małe skoki (allegro) oraz stretching. Obowiązuje kostium baletowy (obcisły trykot i baletki).
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
REGULAMIN ZAJĘĆ ABC
- obowiązkowe baletki (dla dzieci od 4 do 8 lat zamiast troczków (tasiemki, gumki),
- włosy uczesane w kok lub gładko spięte,
- dziewczynki trykoty na nogach (rajstopy),
- chłopcy leginsy,
- dozwolone baletowe tuniczki (spódniczki typu „paczka”).
ABC – Trening motoryczny z elementami pilatesu
Zajęcia skierowane są dla osób aktywnych, które lubią pilates i jogę, a przede wszystkim chcących polepszyć swoje umiejętności ruchowe.
Dzięki nim poprawimy postawę ciała, wysmuklimy sylwetkę oraz wzmocnimy mięśnie.
Skupimy się na podnoszeniu na wyższy poziom cech motorycznych jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, stabilizacja i koordynacja.
Dodatkowo wprowadzone zostaną elementy pilatesu, mające na celu pracę na poszczególne partie mięśni.
Zestawy ćwiczeń będą indywidualnie dobrane dla każdego uczestnika zajęć.